Sergio C.A.P

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4 messages

posté le 2008-10-02 à 15:21:24

J'ai 42 ans et cours depuis une douzaine d'année, j'aime bien les courses horaires mais m'essaye encore un peu sur toutes les distances, pour diversifier.
J'ai connu une période délicate de plusieures années où les blessures se sont multiplier, c'est pourquoi en entrainement je privilégie plutôt l'accumulation de kms à un rythme faible et régulier en évitant d'accumuler trop de côtes et effectue rarement de fractionné en tout cas rien de bien cadré. C'est pluôt du jogging intensif que de la course à pieds.
pierrecourse

posté le 2008-10-08 à 11:47:01

salut sergio j'arrive sur ton blog je visite a++++++++++++++++++
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